‹ Terug
Groene Detox Smoothie
Ingrediënten:
- 1 kopje (250 ml) water of kokoswater
- 1 handvol verse spinazie of boerenkool
- 1 groene appel, in stukken gesneden (zonder klokhuis)
- 1/2 komkommer, in stukken gesneden
- 1/2 avocado
- Sap van 1/2 citroen
- 1 cm verse gember (geraspt of in plakjes)
- 1 eetlepel chiazaad of lijnzaad (optioneel)
- 4-5 ijsblokjes (optioneel)
Bereiding:
- Doe het water of kokoswater in een blender.
- Voeg alle overige ingrediënten toe.
- Blend op hoge snelheid tot een gladde smoothie. Voeg meer water toe als het te dik is.
Tips:
- Extra voedingsstoffen: Voeg een schepje spirulina of tarwegraspoeder toe voor een extra detox-boost.
- Zoeter maken: Voeg een halve banaan of wat ananas toe als je het zoeter wilt hebben.
- Koel bewaren: Drink de smoothie direct of bewaar deze maximaal 1 dag in een luchtdichte fles in de koelkast.
