door Eveline Van der Harst | mrt 22, 2022 | Voeding, Lifestyle
World Water Day Vandaag is het WORLD WATER DAY. Deze dag is in het leven geroepen om het belang van schoon drinkwater onder de aandacht te brengen. 2.2 biljoen mensen in de wereld leven nog steeds zonder schoon drinkwater. Gelukkig hebben wij in Nederland voldoende...
door Eveline Van der Harst | feb 22, 2022 | Lifestyle, Voeding
Abs in de kitchen Het opbouwen van spiermassa is meer dan 4x per week naar de gym gaan en je oefeningen doen. Men zegt niet voor niets dat ‘abs’ gemaakt worden in de ‘kitchen’. Uiteraard zonder optimale training zal je onvoldoende resultaat zien, maar belangrijker...
door Eveline Van der Harst | jan 29, 2022 | Personal Training, Lifestyle
MOBILITEIT Mobiel zijn is van essentieel belang voor een gezond en gelukkig leven. Wanneer je onvoldoende mobiel bent, beperkingen hebt in de gewrichten en daardoor de bewegingsuitslag van de ledematen beperkt is, neemt je bewegingsvrijheid en spiermassa af. De...
door Eveline Van der Harst | nov 30, 2021 | Mindset
Wat is mindset? Een mindset is een manier van denken of mentale houding die iemand aanneemt. Het zijn dus eigenlijk alle denkprocessen in je hoofd. Er zijn 2 soorten MINDSET. De groei mindset en de vaste mindset. De groeimindset Mensen met deze mindset geloven...
door Eveline Van der Harst | nov 4, 2021 | Personal Training
De beste oefeningen Allereerst is er nooit 1 ‘beste’ oefening voor een bepaalde spiergroep. Het is belangrijk om eerst naar het individuele doel te kijken. Billen bouwen. Ok, dat is duidelijk. Vervolgens naar de mobiliteit van de persoon. Als iemand bijvoorbeeld...
Recente reacties