Wat is mindset?
Een mindset is een manier van denken of mentale houding die iemand aanneemt. Het zijn dus eigenlijk alle denkprocessen in je hoofd.
Er zijn 2 soorten MINDSET. De groei mindset en de vaste mindset.
De groeimindset
Mensen met deze mindset geloven dat kwaliteiten, intelligentie en persoonlijkheid niet vast staan, maar dat je je verder kunt ontwikkelen door te leren en ervaringen op te doen.
Mensen met deze mindset durven zichzelf te zijn en zien kwetsbaarheid als kracht.
Vaste mindset
Mensen met deze mindset zijn ervan overtuigd dat kwaliteiten vaste eigenschappen zijn en dat deze eigenschappen verantwoordelijk zijn voor succes. Behaalde goede resultaten worden gezien als deel van de identiteit en daardoor worden vaak (onbewust) uitdagingen, leerzame kritiek en successen van anderen als bedreiging gezien.
Deze mensen durven geen hulp te vragen, helemaal zichzelf te zijn en zien kwetsbaarheid als een zwakte.
Het is daardoor ook lastiger voor hem om zich verder te ontwikkelen, waardoor men minder bereikt dan mogelijk is.
Je comfortzone?
Durf je jouw mindset aan te passen of blijf je liever in de comfortzone?
Je doelen behalen op sportief vlak werkt exact hetzelfde als de overige doelen in je leven. Het draait allemaal om mindset.
Doe jij tijdens het sporten steeds dezelfde oefeningen en blijf je in je comfortzone of vraag je hulp bij nieuwe oefeningen/bewegingen?
Denk je na jaren van proberen blijvend af te vallen nog steeds dat je “alleen” maar minder moet eten, of zoek je hulp van een trainer/diëtist/ psycholoog?
Kan Wil jij veranderen?
Alles wat je bereikt of nog wilt bereiken valt of staat met de juiste mindset. Vaak kunnen we veel meer dan je zelf denkt.
Het veranderen van jouw mindset kan goed, maar kost inspanning en vraagt veel van je inzet en vermogen tot zelfreflectie.
Wil jij leren jou mindset te veranderen en daadwerkelijk je persoonlijke doelen behalen?
Bij House of Health PT kunnen we jou daar bij helpen.
0 reacties